La thérapie par l'hypnose
Pourquoi faire de l'hypnose ?
« Tant que vous n’aurez pas rendu l’inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin. » Carl G. Jung
Le champ d’application de l’hypnothérapie est très large, car elle peut aider dans toutes les sphères de la vie, mais voici les raisons les plus connues qui amènent à s’y intéresser :
- stress, anxiété, dépression, burn-out,
- confiance en soi, estime de soi, timidité,
- retrouver son poids de forme, rapport au corps,
- addictions, compulsions, modifier ses habitudes,
- phobies, dépasser ses peurs,
- insomnies, cauchemars, troubles de l’humeur,
- problèmes relationnels,
- choix, dilemmes, prise de décision importante, etc.
Attention : L’hypnose ne constitue aucunement un acte médical et ne saurait se substituer à un traitement médical. Avant avant de consulter un hypnothérapeute, vous devez vous assurer d’avoir fait tous les examens nécessaires pour ce qui relève de la médecine. De même n’interrompez jamais un traitement sans avis de votre médecin.
Par ailleurs, toute personne suivie par un psychiatre devra impérativement avoir l’accord de celui-ci avant toute séance d’hypnose, celle-ci pouvant être contre-indiquée dans le cas de certaines pathologies.
A qui s'adresse l'hypnose ?
Toute personne qui ressent un besoin de changement ou d’accompagnement pour toutes sortes de problématiques, citées ci-dessus, mais aussi pour qui souhaite :
- dépasser une souffrance, traverser au mieux une épreuve,
- franchir des obstacles,
- travailler sur les croyances limitantes,
- s’affranchir de loyautés familiales non aidantes, souvent inconscientes,
et tant d’autres aspects, et ainsi reprendre les commandes de sa vie, grâce à l’hypnose et ses bienfaits.
Comment pratique-t-on l'hypnose ?
Le terme hypnose fait référence à un état dit « modifié de conscience » (EMC) » et aux techniques utilisées par le thérapeute pour accéder volontairement à cet état.
L’état d’hypnose (ou « transe hypnotique ») est un état naturel, que l’on expérimente tous plusieurs fois par jour, dès lors qu’une activité nous fait nous évader ou nous focaliser sur quelque chose, que l’esprit vagabonde dans notre imaginaire, qu’une distorsion du temps s’opère…
Cet état est favorable aux suggestions et permet d’explorer de nouveaux chemins en toute sécurité.
Les états hypnotiques nous rendent plus disponibles, modifiant notre rapport à la « réalité » et notre suggestibilité. La suggestibilité étant l’aptitude à être influencé(e) par une idée acceptée par le cerveau et à la réaliser.
La mise en transe hypnotique permet donc de déjouer les résistances du mental, l’esprit conscient, et communiquer avec notre plus grand allié, l’inconscient – allié dès lors qu’on lui transmet les bonnes informations. Les barrières du mental sont levées, mais il reste toujours dans les parages et veille ; le tout se déroulant dans le plus grand respect de la personne et de ses demandes.
Toute la puissance de l’hypnose réside dans le fait qu’elle peut provoquer des modifications de fonctionnement au niveau neuronal (plasticité cérébrale), notamment au sein du système limbique qui joue un rôle important dans notre comportement et nos émotions. Au cours d’une séance d’hypnose, des zones cérébrales sont moins actives, induisant une modification de la conscience, tandis que d’autres zones se montrent au contraire plus actives qu’en état de conscience dit « ordinaire ».
Déroulement d'une séance
Dans un climat de confiance et d’ouverture, vous pourrez déposer vos problématiques. Je serai très heureuse de vous offrir un espace de parole, un moment à l’écart de la vie ordinaire où vous serez libre de mettre des mots sur vos maux.
Je vous accompagnerai dans votre réflexion par le biais de questions, en tenant compte de vos attentes comme de vos besoins.
Puis par la magie des mots je vous amènerai progressivement en état d’hypnose pour mobiliser vos ressources inconscientes.
Certaines séances sont dynamiques, interactives, d’autres pourraient vous donner l’impression d’être passif(ve). Il n’en est rien ; les mouvements intérieurs ont bien lieu et l’inconscient explore et apprend.
En créant du mouvement dans votre monde intérieur, vous observerez comme le monde extérieur s’en verra naturellement transformé.
Vous pourrez ainsi bénéficier de tout ce que la vie vous offre, en élargissant le champ des possibles selon vos propres termes, et vous déployer vers une vie plus harmonieuse.
Note : Comptez 1h30 pour la première séance, 1h pour les séances de suivi.
